Если погода позволяет, практика проводится каждое воскресенье
Перезагрузка в парке: тело, ум, неделя
Воскресный практикум по цигун, медитации и психологии

Воскресное утро — ваше тайное оружие против стрессовой недели.

Что будет:
- Восточные практики среди деревьев — мягкие движения, чтобы снять телесные зажимы и наполниться энергией
- Медитация - очищаем ум от тревожных мыслей перед неделей
- Психологические техники - учимся отключать рабочий режим и входить в состояние покоя
- Природная терапия - используем целительную силу парка для глубокого расслабления

Вы уйдете с:
- Легким телом без привычных зажимов в плечах и спине
- Ясной головой, свободной от навязчивых мыслей о работе
- Инструментами быстрой перезагрузки, которые можно использовать в любое время
- Ощущением готовности к неделе — не выжатым, а наполненным

Формат: 2 часа плавного перехода из напряжения в гармонию

Принести с собой:
- Удобную одежду для мягких движений
- Плед или коврик доя йоги или подушку для медитации
- Бутылочку воды
- Желание провести воскресенье с пользой для всей недели

Лучший способ подготовиться к понедельнику — забыть о нем в воскресенье. Научимся этому вместе